jak się pisze

...jeśli pewnego razu Jasiu postanowi złożyć aplikacje do jakiejś pracy gdzie trzeba posługiwać sie SW (gdzie w CV nato stanowisko "purpura" w BJJ będzie dużym atutem) to raczej trudno będzie,lub poprostu nie będzie sie chciało komuś (np.pracodawcy) to podważyć bez wyraźnego powodu a Jasiu spokojnie osiągnie swój cel... W CV zawsze pisze [...]

bcaa powinno sie brac 5kaps przed treningiem i 5 kaps po treningu ja czasami bralem po 4 wiec to ju od Ciebie zalezy i od tego jakis intensywny trening byl, bcaa jest tez zalecane na noc ale ja nigdy nie bralem.co do kreatyny to wydaje mi sie ze tez zaraz po treningu razem z bcaa, a gainer tak 30 min po treningu i dopiero pozniej posilek.tauryne [...]

[...] cwiczyc kazda grupe miesniowa 1 raz w tygodniu zeby sie nie przetrenowac" gdzie to przeczytales ? bo ja slyszalem i czytalem inne opinie na temat hardgeinerow podaj jakies zrodlo ;) "w hst cwiczymy 3 razy ta sama grupe i tak sobie mysle ze moze w 5 ograniczyc sie do 1 serii ?" 3 razy dlatego ze masz objetosc nazwijmy to [...]

No to jeszcze jedno pyt :P ten BX PROLONGATUM rozumiem że białko z wyższej półki. Wie ktoś na jakim poziomie się wchłania? Bo gdzieś mi sie obiło o uszy że 85-90%? Z tego względu decyduję się na 2 razy droższe bialko od ostrowi bo ponoć ostrowia z niższej półki i mi sie obilo o uszy ze wie wchłania na poziomie 40%?! No i doszedlem do wniosku ze [...]

stary nie chce ci tu prawic .. :D ..ale po co siegasz po koks jak nie masz diety ? .. rok cwiczysz i juz po kilku miesiacach wziales tescia .. jak przy tym stopniu zaawansowania zwykłe mono by dało ten sam efekt .. ! .. metka 35zł to fakt jest tania .. ale bez diety tylko sie zalejesz woda a wszystko po cyklu spadnie .. ! zrobisz jak zechcesz .. [...]

jak masz dużo mono, to możesz nią zrobić "ładowanie kreatyny", kiedyś było to bardzo popularne jak jeszcze nie było stacków, wygląda to tak że przez 5 dni bierzesz po 20 gram mono a potem 5 gram dziennie, XP dawkujesz tak jak pisze na etykiecie cały czas. obecnie podważa się zasadność ładowania kreatyny, ale na mnie cykl kreatynowy [...]

[...] . To samo tyczy sie strzalow . W PES tam gdzie chce by leciala pilka tam leci a w Fifie strzal to czesto zagadka . W Fifie nie da sie zrobic takich akcji z takim tempem gry jak w PES . Co do ostatniej czesci PES8 to NIC o niej nie wiem jeszcze . Gralem w poprzedniczki i byly rewelacyjne . Dlatego watpie by PES8 mialbyc nagle gorsza czescia [...]

BEZ DIETY - miałem na myśli normalne odżywianie, tak jak niećwiczący ludzie, bez cudowań i liczenia kalorii i każdy chyba się tego domyśli nie wiem czemu odwolujesz sie do wlasnych doscwiadczen wlasnego rpofilu i mowisz ze dajesz ludziom nadzieje itp skoro ja cwiczac bez diety jakbym uslyszal ze dojde do 43 w lapie bym piersze co zorbil wziol sie [...]

[...] doszło na werandzie ich domu w Kuranda (Queensland w Australii). Pericowie podejrzewają, że pyton grasował w pobliżu domu i zasadził się na ich zwierzęta. - Patrzyliśmy jak zwierzęta znikają w przełyku węża - mówi Daniel Peric. - Pies był z nami od pięciu lat. Stał się więc częścią naszej rodziny - dodaje. Świnka i kot padły ofiarami węża [...]

[...] niektore brednie w innych nawet tematach Według mnie : seria 021007 exp date 10 2010 << To wał Moje doswiadczenia i stwierdzenia Paczka Bez zarzutow wprost idealna jak i wszystko no moze poza napisem OMNADREN 250 jest chudsza czcionka , to raz dwa zawsze w paczce jest jedna badz dwie ampolki wyzsze od reszty ampulki 5cm , nalepki sa ok [...]

chodzilo mi o to wlasnie co pisze endrju135 ze jak chce sile to niech opiera swe posililki na jedzeniu wysokoweglowodanowym a co do pudziana to nie powiesz mi chyba ze on mial jakas diete?? jedyne co robil to potrafil w******lic na raz cala brutfanke placka jak mu mama upiekla i jak wyglada??kazdy wie. On sie opieral na duzych ciezarach i to byl [...]

tak jak napisales mozesz na silce ale lekkie ciezary a nawet bardzo lekkie a jak pisalem wyzej(przeczytaj dokladnie co pisze) Zreszta napisze jeszcze raz : trening nog musi byc cykliczny i ciezki robiony z duza intensywnoscia wtedy na pewno zbudujesz silne i masywne nogi. A sam pisales ze mozesz lekiimi ciezarami robic wiec watpie zebys cos [...]

Temat konkursowy jest jeden: PIERWSZE 2 LATA NA KOKSIE(zalozenia:wspomagania saa,dietetyczne,treningowe,suplementacyjne,regeneracyjne). Ja to odczytuje tak.Ladowanie w siebie koksu:zaczynyamy od metki jeden cykl xx dni+odzywainie, trening. Nastepnie przerwa xx dni+trening+odzywainie. Mija przerwa,autor pracy pisze: drugi cykl powinien sie skladac [...]

[...] wolne, ale zawsze jest to minimum 40minut. Co jeszcze... Przed treningiem biorę thyroterm, więc nieźle się pocę. Przysiady chętnie bym porobiła, tylko technicznie nie wiem jak Tu przydałaby mi sie pomoc. Poza tym ten mój trening mnie nudzi Z newsów jeszcze tyle, że mam białko BSN Syntha, smak truskawy, nawet ok. Piszę jadło dzisiejsze: 1. [...]

[...] i nie podawaj nikow. I pamietaj ze kazda akcja kiedys ma reakcje Puknij sie w ten pusty leb i zadaj pytanie: Jestem zwyklym rura a mialem sie za sztywnego kozaka. Pisze tu bezstronie w tym momecie bo jak widze te konfidenckie zagrywki to krew mnie zalewa. Ps. I nie klej durnia ze to nie ty Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-14 11:48:41

Nie bralem z kretka, nawet jakby to kretyna.Kreatyna nie dzial z dnia na dzien.Musi osiagnac swoje stezenie w organizmie.Chyba, ze chcesz mi powiedziec, ze jak wezme po raz pierwszy kreatyne i w tym samym dniu glutamine tez po raz pierwszy<-- to co wtedy dziala:kreatyna czy glutamina. Juz nawt Pan F. mowiel, ze male dawki glutaminy moga byc [...]

Bieganie a cwiczenia silowe na nogi maja sie nijak jedno do drugiego. Zabierajac sie za silownie nie mozna pomijac tak duzej grupy jaka sa nogi. Od nich zalezy wiekszosc naszych przyrostow ze wzgledu na wydzielanie sie hormonu podczas przysiadow. LA czesto biegaja bardzo duzo jednak mimo tego katuja niemilosiernie nogi roznego rodzaju cwiczeniami [...]

najpierw owoce i np makaron razowy. a potem np: jogurty, chleb, ciastka itp. ja juz tak mam od jakiegos roku. waze 58kg i mam 162 cm wzrostu. jakies 2lata temu wazylam 65kg i schudlam do 45kg, potem zaczelam jesc jak bulimiczka i wazylam 70kg, potem znowu sie za siebie wzielam i schudlam do 58kg i od roku robie wszystko zeby schudnac jeszcze 5kg [...]

Tia, rozumiem ten bol,wiec wydaje sie ze tym razem troszke przegieli w druga strone. Ale wole chyba tak, niz tak jak bylo przed patchem, bo to byla paranoja jakas.Rowniez rzuty rozne i wolne byly po prostu bezuzyteczne. Powiem Ci ze granie manchesterem mimo, ze moze sie wydawac latwie, wcale takie nie jest.Manchester nie ma swojego terry'ego w [...]

mam 14 lat i od 2 lat ćwicze ale niewidać po mnie jak bym miał duże mieśnie waże 53kg i 165cm wzrostu,jak bym zacza brac jakieś odzywki tak jak MAGNUM czy inne to może mi sie coś stać na taki młody wiek ??? (sorka że pisze w tym temacie) Zmieniony przez - Subaruuu w dniu 2008-04-02 15:13:12